Evolução

Evolução

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Regras:
1- Pegue o selinho e cole na lateral do seu blog
2- Faça um post também com o selinho e reponda:
Você bebe quantos copos de água por dia? RESPOSTA: 3 COPOS FORÇADOS
3- Comece a se policiar. Faça o monitoramento do seu consumo de água por 15 dias.
4- Indicação: Eu indico esse selinho a todas as pessoas que se preocupam com a sua saúde

Dia 01/02/2010 - Brasileiro abusa de remédios para emagrecer

Domingo o programa Fantástico apresentou uma reportagem sobre o uso da sibutramina, acredito que como eu várias de nós operadas ou não, já utilizaram algum remédio para emagrecer.
Achei a reportagem muito interessante e estou repassando no blog para quem quiser saber mais.
Esta semana, por coincidência uma amiga minha estava me perguntando se quando eu tomei a sibutramina eu sentia enjoo, pois ela sentia muito após tomar. Quando eu tomei não senti nada, exatamente nada, nem emagrecer eu consegui, achei muito fraco, mas pelo que diz a reportagem o remédio mal administrado pode até levar a morte.
Por isto cuidado ao tomar remédio.



Brasileiro abusa de remédios para emagrecer

Um deles acaba de ser proibido na Europa - mas continua sendo vendido no Brasil com retenção da receita.
Vale a pena correr o risco de morrer para ficar mais bonito? A insatisfação com o próprio corpo levou a jornalista Lanusse Martins, de 27 anos, a fazer uma lipoescultura - uma cirurgia em que a gordura em excesso em algumas partes do corpo é retirada e injetada novamente em outro lugar. Durante a operação, ela teve uma veia do rim direito perfurada e isso provocou uma hemorragia interna. O médico Haeckel Cabral foi indiciado por homicídio doloso, em que há a intenção de matar, porque não tomou as medidas necessárias para salvar a vida da jornalista. Só que esta não foi a única notícia que chamou a atenção para a corrida pela vaidade. Em Goiás, a Justiça federal proibiu o médico Áureo Ludovico de fazer cirurgias bariátricas usando uma técnica que ainda não foi aprovada pelos órgãos de saúde. A multa estipulada pela Justiça foi de R$100 mil no caso de descumprimento da ordem. O médico retirava um pedaço do estômago e outro do intestino delgado - que era recolocado em outra posição para produzir hormônios, entre eles a insulina. Com mais insulina no corpo, o paciente emagrecia. E além de cirurgias, o brasileiro também abusa de outro facilitador do emagrecimento - os medicamentos. Um estudo das Nações Unidas aponta que o Brasil está entre os maiores consumidores do mundo de remédios para emagrecer. Um deles acaba de ser proibido na Europa - mas continua sendo vendido no Brasil com retenção da receita. A sibutramina chegou ao mercado oferecendo tudo que quem quer perder peso gostaria de ouvir: Emagrecimento rápido e praticamente sem efeitos colaterais. “Sou preguiçosa, não gosto de fazer exercício, parecia solução mágica e resolvi testar”, conta a estudante Litha Bacchi. No começo, foi só encanto. “Emagreci 11 quilos. Estava com 86kg e fiquei com 75kg”, diz a estudante. A sibutramina age no cérebro ajudando a aumentar os níveis de serotonina e noradrenalina - neurotransmissores que regulam as emoções. Mas ao impedir que esses neurotransmissores sejam recaptados, cria um efeito colateral poderoso: reduz o apetite. Só que também provoca outras reações. “Eu fiquei muito agitada, muito agitada mesmo. Quando eu fui trabalhar, fiz um monte de besteira por falta de atenção porque eu não conseguia focar”, lembra Litha.Era mesmo bom demais pra ser verdade. A sibutramina acaba de ser proibida em todos os países da União Europeia. Um estudo mostrou que a substância aumenta o risco de doenças cardiovasculares graves, como derrame e ataque cardíaco em paciente obesos que já têm história de doenças cardiovasculares. No Brasil, por causa do mesmo estudo, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária fez um alerta a médicos e farmacêuticos. “É preciso observar com muito mais cuidado os pacientes que tenham risco cardíaco já pré-estabelecido. Se houver opções de substituição, devem ser utilizadas”, alerta Dirceu Raposo de Mello, presidente da Anvisa.A Anvisa recomenda os pacientes que já estão tomando sibutramina que conversem com seus médicos para saber se continuam ou não o tratamento. A Agência ainda vai decidir se vai tornar mais difícil a compra ou retirar do mercado um dos medicamentos mais vendidos do país. Foram quase duas toneladas em 2009. “São produtos que causam efeitos adversos, reações, que são delas esperadas, mas que podem ser graves e até fatais”, explica Dirceu. “Só que eu emagreci e daqui a pouco acabava o efeito e você engorda o dobro”, conta uma mulher. Em uma reunião dos Vigilantes do Peso, são frequentes os casos assim. “Realmente, eu tive arritmia cardíaca. Eu falei pra ele, e ele mandou parar imediatamente”, conta a aposentada Cleo Strunck de Freitas. “Eu tinha histórico. Já tinha sido safenada em 1999”.A enfermeira Patrícia Mendes, com 1m70 e 86 quilos, chegou ao consultório do cardiologista com sintomas preocupantes. “Tive pico hipertensivo e taquicardia. É uma coisa desesperadora, fiquei apavorada. E os tremores, coisa que você não consegue controlar”, conta ela. O Fantástico perguntou ao cardiologista Eduardo Saad o que ele diz para os pacientes que não estão correndo risco e que tomam sibutramina: “Existem outras maneiras mais saudáveis de perder peso, de se manter saudável. Eu recomendaria fortemente que não usasse, se não fosse absolutamente necessário para fins de saúde”, recomenda o médico Eduardo Saad. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia é categórica: o medicamento só é indicado para quem tem obesidade mórbida ou Índice de Massa Corporal acima de 30. O cálculo é feito dividindo o peso pelo quadrado da altura. Ou então, paciente com sobrepeso que tenha diabetes, por exemplo. “Nós estamos lidando no Brasil com mais de 40% da população com sobrepeso e mais de 10% da população com obesidade. Isso favorece uma série de outras doenças, inclusive aumenta a mortalidade cardiovascular. Se nós pudermos tratar essas pessoas antes que elas desenvolvam essas complicações, será um benefício extraordinário para essas pessoas, e elas provavelmente vão se beneficiar em alguns casos do uso do medicamento, como a sibutramina”, explica o presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabolismo, Ricardo Meirelles. Mas não funciona como tratamento estético.Além de reduzir o apetite, essa substância acelera o metabolismo. Isso significa que a pessoa gasta mais calorias fazendo as atividades normais do dia a dia. Só que quando a medicação é suspensa, o peso perdido volta rápido, porque aí volta a valer uma regra da qual ninguém escapa: quem quer manter o peso, manter o equilíbrio, sabe que tudo que come em um dia precisa ser gasto em atividades físicas. Quem quer perder peso precisa comer pouquinho e gastar muito mais energia. Agora, quem insiste em comer mais e gastar menos energia, não tem jeito, acumula peso. “Eu emagreci meus 44kg em um ano e meio mais ou menos, mas eu fazia muita atividade física. Isso é importantíssimo também, a gente praticar uma atividade física”, conta a orientadora de grupo de emagrecimento Marcelle Gomes. É isso que Marcelle conta para quem vem aos Vigilantes do Peso: “A gente sempre fala que a mente tem que emagrecer primeiro. Antes, eu via o alimento, enquanto não visse o fim, eu não parava de comer. Hoje em dia, não. A gente tem que mudar a mente. Quando a cabeça muda, o corpo emagrece junto”.

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Dia 27/01/2010 - Túnel do Tempo

Quando penso em ficar magra, sempre me imagino voltar ao peso que tinha aos 18 anos, hoje mesmo estava olhando umas fotografias antiga e vejam como eu estava. Sei que após 2 filhos e passados quase 15 anos, pedir para ficar desta forma é até um sacrilégio, mas quem sabe consiga bem perto...rs
Efeito sanfona sempre me perseguiu, irei fazer qualquer hora um quadro de evolução a cada ano, para eu mesma poder ter uma idéia real de como isto me afetava.

Sandro meu marido e Eu... (no túnel do tempo...rs)


segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Dia 25/01/09 - Eu sou uma Vacilona...rs



Olá pessoal, hoje preciso compartilhar de um grande "vacilo" de minha parte... tudo isto porque eu participei de um sorteio da empresa onde eu trabalho, era para criar uma frase sobre a Bike Tour, e eu fui sorteada, o regulamento abaixo diz que não poderiam participar funcionários , mas havia esta mesma promoção para nos empregados.

Fui sorteada para ganhar o prêmio (em azul escrito abaixo), mas teria que pagar a inscrição pelo valor de R$ 180,00, porém não li corretamente que eu ganharia a bicicleta no final do passeio, achei que não valia muito a pena, e respondi dizendo que não tinha mais interesse.

Depois desta grande vacilada, quase tive um colapso de arrependimento, me imaginei o dia todo sentindo a sensação boa que teria em passear de bicicleta os 9 km, junto com outras pessoas e na mesma vibração.

Por isto não vacilo mais, e ao entrar em outro concurso irei pesquisar muito para saber exatamente do que se trata, só para ter uma idéia, a bike tour quando abriu as 6.000 inscrições abriu no dia 1 de janeiro a partir das 00:00 horas e acabaram em menos de 27 minutos todas as inscrições é mole...rs

Sabesp promove concurso com o Bike Tour 2010

Site: http://www.sabesp.com.br/CalandraWeb/CalandraRedirect/?temp=5&proj=sabesp&pub=T&comp=Noticias&db=&docid=6F419B477FF4A812832576AA003FF37E

Como Participar do Concurso Cultural "Sabesp me leva para o Bike Tour"
1. O concurso denominado "Sabesp me leva para o Bike Tour" é promovido pela Sabesp e é aberto a todas as pessoas físicas, maiores de 18 (dezoito) anos, exceto funcionários e prestadores de serviço da Sabesp;
2. Para participar, no período entre 10 horas do dia 13 de janeiro às 10 horas do dia 14 de janeiro, é necessário que os interessados estejam "seguindo" o perfil da Companhia e respondam a pergunta "Por que a Sabesp levaria você para o Bike Tour?" Conte em 140 caracteres, com reply mencionando @CiaSabesp;
Os 15 (quinze) participantes que enviarem as respostas mais criativas serão premiados em 02 categorias subsequentes:- VIP: kit de participação, acesso à área VIP do evento, com direito a welcome coffeee transporte exclusivo para a largada do passeio e ao final, serviço de catering; - Gratuita: kit de participação gratuito;3. Os participantes deverão seguir o padrão do Twitter para envio de mensagens com uso em até 140 caracteres no total.
4. O prêmio 01 inscrição para o Bike Tour, que inclui 1 camiseta, 1 cartão de acesso, 1 capacete, 1 número de identificação (peitoral), 1 mochila e 1 bicicleta.
A premiação será determinada por uma Comissão, que julgará a originalidade e criatividade das respostas.
5. Os vencedores da Promoção serão divulgado no Twitter da Sabesp (www.twitter.com/CiaSabesp), bem como no site da Companhia às 17 horas do dia 14 de janeiro de 2010.
6. A simples participação neste Concurso implica total conhecimento e aceitação do regulamento
7. Na hipótese de qualquer dos vencedores vir a ser desclassificado ou perderem o direito a receber a premiação por qualquer motivo, a Sabesp poderá premiar as respostas que melhor se adequaria aos seus critérios de eleição de vencedor.
8. Caso qualquer informação fornecida pelos vencedores esteja incorreta, imprecisa ou incompleta, impossibilitando ou prejudicando, por qualquer motivo, a inscrição, a Sabesp se reserva o direito de desclassificar tal vencedor, que automaticamente perderá o direito ao prêmio

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Dia 15/01/10 - Ida à nutricionista

Olá pessoal, sexta-feira fui ao retorno com a nutricionista consulta de 3 meses, chegando a médica pediu que eu relatasse à ela minha alimentação num dia normal, incluindo café da manhã, almoço e jantar.

Depois que eu relatei à ela tudo que eu tenho comido, ela pediu para eu aumentar o consumo de leite pois deve ser diariamente em torno de 300 ml, aumentar o consumo de carne e tomar muita água. E LÓGICO EXERCÍCIO FÍSICO !!!!

Ultimamente tenho sentido dificuldade em tomar água, pois ela tem sido indigesta, sinto certo desconforto ao beber água, como se ela pesasse no estômago, então a dica é que eu tome sucos, qualquer tipo de líquido, mas que não deixe de ingerir no mínimo 1.5 litros por dia.

Confesso que hoje minha alimentação foi péssima, por exemplo pela manhã, tomei as vitaminas regadas a meio copo de suco de manga, depois tentei comer um quibe lá por volta das 10:30 mas consegui terminar de comer o quibe por volta dar 13 horas, quando foi por volta das 15 horas tomei um danone activia, e ao chegar em casa 18 horas comi 3 colheradas de macarrão com carne muída, pretendo agora tomar um copo de leite, pois não tenho fome alguma.


Sei que está tudo errado, e pretendo melhorar muito e muito isto.


Quanto ao peso estou com 98,9 ou seja 20,9 kilos OFF.


sábado, 9 de janeiro de 2010

3 MESES DE GASTROPLASTIA - 19,5 kg OFF - 08/01/2009






Hoje comemoro 3 meses de gastroplastia, e imaginar que eu estava aos prantos no dia da cirurgia com medo do que viria pela frente, foi tudo tão tranqüilo até agora, que só posso mesmo é ser grata à Deus todos os dias, por ter me dado a oportunidade de estar com saúde, feliz, de paz com meu espelho e o melhor e mais desejado é que estou com 19,5 kilos OFF. Falta só um tiquinho para eu sair da casa dos 3 dígitos e ficar de paz com a balança.Deus mais uma vez “obrigada” !!!






Também começou a cair meu cabelo, mas estou tranquila pois já era esperado.



Lavei meu cabelo hoje e caiu esta quantidade, uiii que meda ...kkk

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

Ano Novo Vida Nova - 04/01/2010


Puxa até que enfim voltei a postar, estava morrendo de saudade daqui...rs
Tantas coisas para contar, então irei por partes.

Meu Natal

O natal passei na casa da minha sogra em SP estava tudo legal, e assim como eu lia em outros blogs, o primeiro natal é inesquecível, isto porque a farra de comida existe da mesma forma, mas você não será capaz de acompanhar nem por sonho, e é meio complicado ensinar seus olhos gulosos que não cabe mais nada, por isto é importante o lado psicológico estar muito bem trabalhado, pois caso contrário você pode até ter pensamentos horríveis do tipo, "porque fui fazer a operação", mas isto é algo que dá rápido e passa rápido, comigo foi assim.
Já o papai noel como disse o Gabriel, passou muito correndo e assim mesmo deixou um brinquedo para ele faltando uma peça, isto gerou uma grande frustração para o Gabriel, que só pode ter seu brinquedo finalmente íntegro hoje dia 04/01/2010.

Meu Ano Novo

Passei o Reveillon em Bertioga, mas antes de ir para lá, fui à casa de um amigo do meu marido em Ilha Comprida, puxa fazia 10 anos no mínimo que eu fui lá, a cidade está linda, muito gostosa mesmo, fiquei 2 dias lá, e foi bem bacana. Aproveitei para conhecer a casa da minha tia que fica bem pertinho da casa deste amigo, e consegui rever primos e primas que não via a tempos, super legal, pena que alguns não estavam lá, deixa pra próxima vez.

Cheguei em Bertioga dia 29/12 e sol estava super de bom humor, fizemos uma ceia coletiva, o que foi bem bacana, enfim, eu que pensei que nem iria para a praia esta ano e fiquei toda chorosa por não ter sido sorteada a primeira vista, fui surpreendida pelas mudanças de planos que a vida nos dá.

Cheguei em casa dia 3/01, eu estava doida por minha balança, com medo de ter engordado, não que eu tenha exagerado, porém comi confesso 4 biss, e chupei 2 sorvetes de fruta, na praia...kkk, minha cabeça estava me martirizando, dizendo que eu tinha engordado, mas graças à Deus estava a balança acusando 101,9 puxa pouquinho para eu me livrar com fé em Deus dos 3 dígitos e entrar na tal sonhada casa dos 2 dígitos.

Bem no mais voltarei a trabalhar quarta feira, credo, isto é muiiito chato, queria continuar na farra de ganhar sem fazer nada, mas não ganhei na mega sena de natal, então é bom voltar a realidade.

Beijos à todos.