Evolução

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quinta-feira, 13 de outubro de 2011

2 anos de Gastroplastia - 08/10/2011.

Neste final de semana completei 2 anos de gastro graças à DEUS, e fiz uma reflexão dos hábitos bons e ruins que adquiri pós cirurgia, os ruins pretendo irradicá-los da minha vida...



Hábitos bons

Desde a data que operei tenho tido o hábito de me pesar, antes 2x por dia, hoje pelo menos a cada 2 dias.



Não tomei mas nenhum líquido junto com as refeições.


Criei o hábito da preferência a sucos ao invés de refrigerantes, e quando chego a tomar refrigerante, tenho preferência por diet ou ligth.

Atividade física pelo menos 3 vezes por semana, a liberação da endorfina é boa demais.

Prioridade a comer carne todos os dias.

Tomar leite todos os dias, mesmo que seja 1 colher de leite ninho a noite.

Tomo certinho todas as vitaminas diariamente (centrum + beneroc).



Hábitos ruins

Não aprendi a mastigar muito bem a comida... confesso que ainda como rápido...infelizmente.

Não tomo muita água, deveria tomar no mínimo 1 litro.


Ainda não sou 100% vaidosa, deveria ser um pouco mais.


Tomo bebidas alcólicas nos finais de semana, queria irradicar isto. Não tomo cerveja, mas gosto de bebidas doces, e haja caloria nelas...

Enfim é isto... que eu me lembre !!!



A Dany no seu blog em comemoração a 6 anos de gastro disse uma frase que se encaixa com tudo que eu também acredito.



Então, nesses 6 anos, foram muitas vitórias e conquistas. Mas, é bom sempre lembrar, que a luta continua! A tendência para engordar continua existindo e eu não vou desistir, mesmo enfrentando um “leão por dia”, não quero nunca mais ser assombrada pelo fantasma da obesidade!!! - frase de Danny Mou



Assim penso, 2 anos se passaram mas a luta continua diariamente, luta contra a ansiedade, a obesidade que ainda mora em nós, com o bendito "olhos de tandera" para a comida, enfim um monte de coisas, mas que com luta e determinação serão superas e nunca mais vivenciadas.

3 comentários:

Kelly disse...

Oi querida tudo bem? Sou a Kelly do blog simplesmentevivendoavida, criei outro blog com objetivo diferente e vim compartilhar com vc. Dei meu primeiro passo rumo a gastroplastia depois de muito relutar acredito ser minha única alternativa.
Estou em busca pela net de pessoas que já fizeram e que sirvam
de bons exemplos para me manter motivada, te add no meu blog novo
para seguir la ok? Parabéns pelos kgs eliminados
bjs

Carla Cristina disse...

Kelly,
Realmente temos que tomar cuidados com 1, 5, 10 anos - o controle esta nas nossas mãos sempre.
Parabéns por tantas coisas conquistadas...e vamo que vamo.
Bjos

Geisa disse...

Que beleza heim!
Um dia chego lá!
Vc está ótima!!
Fizestes plásticas?
Não parece que vc já pesou tanto um dia...
Beijão e parabéns!