
Olá faltando 4 dias para completar 1 ano da minha gastroplastia, preciso confesssar algumas coisas que andam rodiando meus pensamentos.
Confesso que estou numa fase que ao invés de estar comemorando o sucesso da gastroplastia, com quase 47 kilos eliminados, estou ansiosa e com muiiiito medo de voltar a engordar.
Tudo isto porque ouço e vejo alguns relatos que dizem que pessoas após o período de emagrecimento voltam a engordar, por não terem adquiridos novos hábitos alimentares.
No meu caso acredito que esteja ficando assim, com medo, porque até o momento não incorporei a atividade física na minha rotina, e isto é muito ruim, eu sei, e a cobrança mental está me acusando dia após dia.
Ainda estou com a queda dos ponteiros da balança me favorecendo, mas sei que a tendência é que ele estacione, então o corpo irá se adpatar e até quem sabe lutar para voltar ao peso anterior.
Para me ajudar, procurei novamente um terapeuta, pois só fiz a terapia para obter o atestado para operar, depois não retornei mais as sessões. Acredito que isto consiga me deixar mais centrada, pois estou um pouco fora do eixo.
Quanto a minha alimentação, tenho sido regrada na semana, comendo de 2 a 3 horas, pequenas porções, introduzindo mais fibras, proteínas, frutas, etc... mas nos finais de semana quando me libero para algum tipo de doce e guloseimas, fico com a consciência só me acusando.
Sinto mais fome hoje do que antes de operar, apesar da quantidade ser bem menor, lógico, mas tenho que controlar o que comer na hora da fome.
Enfim é isto que eu queria compartilhar.
Dia 8 tá chegando então postarei as fotos da comemoração desta minha transformação.
Beijos pessoal.