Evolução

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sábado, 3 de setembro de 2011

Questionário do Orkut, sobre quanto se come após a gastro.


Esta semana me fizeram a pergunta abaixo, no orkut, estou compartilhando com todos vocês a dúvida desta amiga que pretende operar.

Gisele Claudya:

Queria te perguntar uma coisa: como seria hoje, depois de tanto tempo após a cirurgia, o teu cardápio? Poderia apenas me dizer o cardápio de um dia em tua vida (cafe, almoço, lanche, jantar...)? Assim, terei noção da quantidade. Se vc puder, claro.
Beijocas e sucessooooooo

Bem em resposta é o seguinte:

Vamos lá... vou tentar relacionar tudo hein.

7:00 horas da manhã

1 comprimido de centrum + 1 comprimido de complexo B composto (todos os dias de manhã)
1/2 copo de café com leite (ou até menos)
meia fatia de pão pulman integral com requeijão e queijo

9:30 - 1 maça ou a outra meia fatia puman do lanche da manhã

11:30 - belisco mais alguma coisinha tipo (1 banana prata ou 1 kibe , ou esfirra, ou 1 polenguinho (preferencialmente proteína) ).

13:30 - almoço (2 colheres de arroz + 1 colher de sopa de feijão, salada e carne (proteína) sempre sendo a maior quantidade possível de carne, se sobrar espaço no estômago é que comemos o arroz com feijão, dicas da nutricionista.

15:00 - bolacha clube social + café com leite.

17:00- 1 fruta pêra , maça , manga qqer coisa pra matar a fome...

19:00 hora do jantar repito a refeição do almoço.

22:00 - 1 pedaço de queijo + copo de suco ou leite, ou 2 colheres de leite ninho (proteína)...

Enfim amiga... eu como o dia inteirinho, apesar do estômago ser pequeno fica saciado com pouca coisa, mas ele esvazia rápido, por isto comemos mais e temos mais fome.. como se tivéssemos um estômago de um bebezinho..mas é MARAVILHOSO, ficar satisfeita com tão pouco, é a mesma coisa de comer aquele pratão...

Espero ter ajudado.. fique a vontade...bjs

Obs: Final de semana eu me libero para uma massa, e bebidas tipo (caipirinha de saquê, um chop de vinho), moderadamente é claro... e um docinho... ninguém é de ferro !!!!

As amigas operadas fica a dúvida, sua refeição é como a minha, em relação a quantidade e qualidade de alimentos ?

Beijos à todos e força na peruca...

Um comentário:

Fabíola Neves disse...

Xiiiii....
Eu como bemmmm mais que vc!!!!
Café da manhã:
Centrum, Betacaroteno, Oléo de Peixe e o anticoncepcional
1 copo de leite batido com uma fruta e uma medida de proteína em pó.
10 horas: 1 banana + um sanduiche com uma fatia de pão+ presunto + queijo
12 horas: 2 colheres de arroz ou de purê de batata, 1 porção de carne, 1 concha de feijão, farinha.
meio copo de suco de frutas
16 horas:
5 torradas com pasta de ricota batida com cheiro verde (preparado em casa) ou pasta de ovo com cenoura... ou qualquer pasta.
19 horas:
Ou um crepe, ou 3 colheres grandes de massa, ou um sanduba pequeno...
Essa é a última refeição. Nunca consegui comer mais que isso.
Final de semana eu libero a cerveja.
Todos os dias, como doces...affff!
Beijocas, flor!
Valeu pelo toque do Mirena. Vou ver isso.
Força na peruca e vamo que vamo!